Tryghold – Lær at føle dig tryg

Lider du af svimmelhed, er du bange for at falde eller føler du din balance er blevet dårlig?

Så er vores Tryghold måske noget for dig.

Holdet henvender sig til dig med balanceproblemer. Det kan være, du føler din gang er blevet usikker, du ofte må støtte dig til møbler og andre omgivelser eller føler dig usikker i trafikken. Det er eksempelvis nødvendigt med en god balance, når du skal rejse dig fra siddende, orientere dig i trafikken, gå op og ned af trapper eller blot gå i rum med andre mennesker omkring dig.

Dårlig balance og svimmelhed kan ofte trænes væk. Vi foreslår, at du undersøges af én af vores dygtige fysioterapeuter, som arbejder med balance og svimmelhed til daglig. Sammen kan I undersøge og finde årsagen til din manglende balance og/ eller svimmelhed, så en relevant træning kan begyndes på Trygholdet.

På holdet lægges fokus på de områder, som træner din balance bedst.

Træningen vil foregå på små hold, hvor vi vil træne balance, koordination, styrke og kondition i funktionelle øvelser på gulv til gode rytmer.

Instruktører: Elena Iversen og Charlotte Sørensen.

Tidspunkt: Se nærmere på holdplanen.

 

Kom på tryghold – lær at føle dig tryg i Aarhus

Kontakt klinikken allerede i dag og book tid på trygholdet – du vil ikke fortryde det!

fysioterapi risskov