Stram op

Stram op er et hold, hvor puls- og styrketræning kombineres, hvilket sikrer øget fedtforbrænding, kondition og muskelstyrke. Vi starter med en opvarmning og herefter bliver hele kroppen rørt med forskellige styrkeøvelser med diverse redskaber og egen kropsvægt. Midt på timen skal pulsen op igen og herefter laver vi stabiliserende øvelser for mave og ryg. Til sidst slutter vi af med udstrækning og afspænding.

Holdet er for dig, som kan lide en effektiv træning, hvor hele kroppen bliver udfordret i både styrke, udholdenhed og balance. På dette hold kan alle være med, da underviseren vil tage højde for netop dig og dit fysiske niveau.

Instruktør: Karoline Wellendorf.

Tidspunkt: Se nærmere på holdplanen

 

Kom på stram op hold i Aarhus

Kontakt klinikken allerede i dag og book tid – du vil ikke fortryde det!