G-hold

‘G’ står for gigt, og er et træningshold for unge gigtpatienter mellem 18-45 år. Træningen foregår som cirkeltræning, og består af 16-20 stationer med øvelser, der udfordrer din styrke, balance, udholdenhed og stabilitet. Fordi holdet rummer så mange forskellige gigtdiagnoser, lægges der stor vægt på at tilpasse træningen, så den passer til netop dig og din gigtsygdom.

G-hold er et meget socialt hold, og giver, ud over den fysiske fordel som træning tilfører en krop med gigt, også plads til at sparre, stille spørgsmål eller dele erfaringer, løsninger eller noget helt tredje. Der er G-hold to gange om ugen – se nærmere på vores holdplan online. Forinden du starter på vores hold hos FysioDanmark Aarhus, er det essentielt, at du forinden har været forbi en af klinikkens fysioterapeuter. De Nationale Kliniske Retningslinjer anbefaler patienter med gigt at træne almen styrke-, konditions- og smidighedstræning 40-60 min. hver dag. Lad to af dagene foregå på G-hold – det vil hverken du eller din krop fortryde.